反流性食管炎
2016/7/5 1
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本文摘要： 反流性食管炎会发生在任何年龄的的人群身上，上腹疼痛、不适等消化不良表现，烧心，反流，胸痛都是反流性食管炎的常见症状。肥胖、吸烟、饮酒、中老年人以及精神压力大的人都是反流性食管炎的高发人群。近二十年来全球反流性食管炎的发病率都在逐渐上升。那么，当发生反流性食管炎的时候，吃什么食物会比较好?该保持怎样的调养原则呢?
调养原则
一、减少进食量
饱餐容易出现一过性下食管括约肌松弛。以后应该细嚼慢咽，少食多餐。
二、减少脂肪的摄取
脂肪会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低下食管括约肌压力。因此，每天功能比不宜超过25%。烹调以煮、炖、氽、烩为主，不要用油煎炸。
三、补充蛋白质的摄取
蛋白质会刺激胃泌素分泌，使下食管括约肌压力增加。
四、饮食宜少刺激性
为避免引起下食管括约肌压力降低，要禁用肥肉、奶油、油炸食物、巧克力、咖啡、可可、鲜柠檬汁、鲜桔汁等酸性饮料，还有各种酒精制品等，以及味道比较浓郁的香料调味品如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。慎用咖啡和浓茶。
五、肥胖者减轻体重
肥胖会使腹部压力增加，加重食物反流，所以肥胖者应该减轻体重。
六、需忌烟和忌酒
烟和酒会使下食管括约肌压力下降。
七、积极治疗咳嗽、便秘等
治疗咳嗽和便秘会减少因腹压增加而诱发反流。
八、转换生活方式
转换生活方式，注意进食体位，以减少反流。采用斜卧位或用多个枕头垫在头及上背部，使卧位呈30度，以减少反流。要避免餐后立即卧床和睡前进食。餐后下食管括约肌松弛增多，卧位反流增加。避免穿紧身衣，避免餐后弯腰、端重的东西以免增加腹压诱发反流。
看到上述的调养原则，相信大家对于反流性食管炎食疗的一些知识和生活中的一些禁忌，有了大概的了解。日常的饮食护理对于疾病的康复也是十分重要的。希望大家谨记，日后多多注意。
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